Inleiding

Het vasthouden aan goede voornemens is voor velen een flinke uitdaging. Vaak beginnen we vol goede moed, maar na verloop van tijd vervallen we toch weer in oude patronen. Een holistische aanpak, zoals die bij Holistisch Yoga Reiki Veenendaal wordt aangeboden, kan je ondersteunen om écht verandering te brengen in je leven. Door verschillende methodes te combineren, zoals Reiki, Emotional Freedom Techniques (EFT), innerlijk kind-werk en familieopstellingen, pak je niet alleen je gedrag aan, maar werk je ook aan de onderliggende oorzaken.

Wat is een holistisch traject?

Een holistisch traject kijkt naar de mens als geheel: lichaam, geest, emoties en energie zijn allemaal met elkaar verbonden. In plaats van alleen te werken aan gedrag, onderzoek je samen met Lia, je behandelaar, waar jouw patronen vandaan komen. Je krijgt handvatten om jezelf te begrijpen en te helen, zodat het volhouden van goede voornemens natuurlijker en moeitelozer aanvoelt.

Hoe kan Reiki je helpen?

Reiki is een energetische healingmethode waarbij universele levensenergie wordt doorgegeven via de handen. Dit kan blokkades opheffen en balans brengen in je energiehuishouding. Wanneer je bijvoorbeeld merkt dat angst, stress of oude emoties je tegenhouden in het volhouden van je voornemens, kan Reiki helpen deze energie los te laten. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, helderheid en motivatie.

De kracht van EFT (Emotional Freedom Techniques)

EFT, ook wel ‘kloppen’ genoemd, combineert acupressuur en gesprekstechnieken. Door op bepaalde punten te tikken terwijl je focust op een lastig gevoel of overtuiging, kun je de emotionele lading verminderen. Dit is ideaal als je merkt dat je steeds terugvalt in oud gedrag door bijvoorbeeld faalangst, onzekerheid of zelfkritiek. EFT geeft je tools om direct in te grijpen als je het moeilijk krijgt en zo de motivatie vast te houden.

Innerlijk Kind-werk

Veel van onze patronen vinden hun oorsprong in onze jeugd. Het innerlijk kind staat symbool voor het deel in ons dat kwetsbaar is en oude pijn of onvervulde behoeften met zich meedraagt. Door contact te maken met je innerlijk kind, kun je deze oude stukken helen. Dit zorgt voor meer zelfliefde en compassie, waardoor je makkelijker voor jezelf kiest en je goede voornemens met meer zachtheid en doorzettingsvermogen benadert.

Familieopstellingen: patronen doorbreken

Familieopstellingen maken zichtbaar welke (onbewuste) dynamieken uit je familiesysteem invloed hebben op jouw gedrag en overtuigingen. Misschien houd je vast aan patronen die niet eens van jou zijn, maar die je hebt overgenomen van (groot)ouders. Door inzicht te krijgen in deze dynamieken en ze te doorvoelen, ontstaat er ruimte om écht nieuwe keuzes te maken en je goede voornemens vol te houden.

Praktisch: hoe ziet een traject eruit?

Bij Holistisch Yoga Veenendaal wordt er samen gekeken naar wat jij nodig hebt. Je start met een intakegesprek waarin je je doelen en uitdagingen bespreekt. Vervolgens wordt een traject op maat samengesteld, waarbij bovenstaande methoden worden ingezet afhankelijk van jouw wensen en behoeften. De sessies kunnen individueel zijn, maar ook in kleine groepen plaatsvinden. Belangrijk is dat je je veilig voelt en stap voor stap op ontdekkingstocht gaat naar jezelf.

Conclusie

Het volhouden van goede voornemens vraagt meer dan alleen wilskracht. Door te werken met Reiki, EFT, innerlijk kind-werk en familieopstellingen, krijg je inzicht in de diepere lagen van jezelf en kun je oude patronen definitief doorbreken. Zo wordt het volhouden van nieuwe gewoontes geen gevecht meer, maar een natuurlijke ontwikkeling. Neem gerust contact op met Holistisch Yoga Veenendaal als je wilt weten wat een holistisch traject voor jou kan betekenen – je bent van harte welkom om samen aan de slag te gaan met jouw goede voornemens!

Het bericht Een Holistisch Traject bij H.Y.R. praktijk Veenendaal: Jouw Goede Voornemens Volhouden verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Bij een basic Reikibehandeling van 60 min. wordt uw voorkant behandeld. Bij een Reikibehandeling van 90 min. wordt uw voor en achterkant behandelt.

Mensen overwegen een Reikibehandeling om verschillende redenen, het biedt veel potentiële voordelen zoals:

Stressvermindering en Ontspanning

• Stress: Reiki helpt bij het verminderen van stress door het bevorderen van diepe ontspanning. Veel mensen voelen zich rustiger en meer ontspannen na een behandeling.
• Ontspanning: Het kan je helpen om je geest tot rust te brengen en meer in balans te voelen.

Bevordering van Genezing

• Lichamelijke Genezing: Reiki wordt vaak gebruikt als een complementaire therapie om het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te ondersteunen. Mensen met chronische pijn of herstel van blessures melden soms verbeteringen na regelmatige sessies.
• Emotionele Genezing: Het kan helpen bij het loslaten van emotionele blokkades en het bevorderen van emotioneel welzijn.

Verbetering van de Energiebalans

• Energetische Blokkades: Het doel van Reiki is om energetische blokkades in het lichaam op te heffen en de energie vrijer te laten stromen. Dit kan helpen om je vitaler en meer in balans te voelen.
• Algeheel Welzijn: Veel mensen melden een verbeterd gevoel van welzijn en meer energie en balans in het dagelijks leven.

Ondersteuning bij Mentale en Emotionele Uitdagingen

• Angst en Depressie: Sommige mensen vinden dat Reiki helpt om gevoelens van angst en depressie te verminderen, waardoor ze beter in staat zijn om met hun mentale gezondheid om te gaan.
• Slaapkwaliteit: Reiki kan ook de kwaliteit van de slaap verbeteren, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid.

Spirituele Groei

• Spiritueel Bewustzijn: Voor diegenen die op zoek zijn naar spirituele groei, kan Reiki een middel zijn om een dieper gevoel van verbinding en inzicht te ontwikkelen.
• Innerlijke Rust: Het kan helpen bij het vinden van innerlijke rust en balans, wat essentieel is voor spiritueel welzijn.

Geen Invasieve Methode

• Zacht en Niet-Invasief: Reiki is een zachte en niet-invasieve methode die geen pijn doet en geen bijwerkingen heeft, waardoor het een aantrekkelijke optie is voor mensen van alle leeftijden.

De voordelen variëren per persoon, maar veel mensen vinden Reiki een waardevolle toevoeging aan hun gezondheids- en welzijnsroutine. Als je nieuwsgierig bent naar hoe Reiki specifiek voor jou kan werken, overweeg dan een sessie met reikibehandelaar Lia.

Wat doet de reikibehandelaar?

Tijdens een Reiki-sessie plaatst  in mijn handen licht op of net boven het lichaam van de ontvanger, waardoor energie wordt doorgegeven. Het doel is om energetische blokkades op te heffen en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te stimuleren. Reiki wordt vaak gebruikt om stress te verminderen, ontspanning te bevorderen en het algehele welzijn te verbeteren.

Het effect van een behandeling:

De meeste mensen ervaren een Reiki behandeling als een fijne behandeling die ontspanning geeft. Mensen voelen zich lichter en energieker, vaak verdwijnen kleine pijnklachten.

Bij fysieke, mentale en emotionele klachten waar u al langer last van heeft, zijn er meestal meerdere reikibehandelingen nodig om te klachten te laten verminderen of te laten verdwijnen. Het kan zelfs gebeuren dat na een behandeling de klachten tijdelijk verergeren. Dit komt omdat er in het lichaam wat in beweging wordt gezet, het loslaten van klachten is een dynamisch proces. Mensen kunnen er emotioneel van raken. Het is daarom ook aan te raden dat u na een behandeling op de dag zelf veel water drinkt en rust neemt. Hoe vaak u een behandeling dient te herhalen hangt van uw klacht af en hoe uw lichaam erop reageert.

Het bericht Een reiki behandeling verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

#energetisch #blokkades #energiestromen #balans #complementair #levensenergie

Het bericht Is de wind “zweverig” omdat je hem niet ziet? verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

We hebben meditatie/ visualisatie gedaan waarbij we steeds verder afdaalde in ons onderbewustzijn, dit symbolisch weergegeven door het afdalen van trappen. Aangekomen bij de kern van je zijn, mocht je de vraag aan jezelf stellen waar je nog in mocht groeien.

Na de meditatie/ visualisatie hebben we symbolisch zonnebloemen gezaaid. Onze intentie waarin we mochten groeien gekoppeld aan het zaadje. Een zonnebloem is een mooi symbool omdat vanuit 1 zaadje ( 1 intentie) heel veel nieuwe zaadjes komen ( meer groei).

Tussendoor dronken we heerlijke kruidenthee waarbij we onze bevindingen en verhalen konden delen. Aan het einde om even alle emoties en energieën los te schudden hebben we gedanst.

Het was een bijzonder mooie kring en ik ben dankbaar voor de vrouwen die dat met mij en elkaar deelden.

Het bericht Terugblik op het thema groeien verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

In mijn praktijk kom ik vaak mensen tegen waarbij er belemmerende gedachte zijn zoals “zich niet goed genoeg voelen”, faalangstig zijn, zichzelf wegcijferen ten gunste van de ander, niet voor zichzelf opkomen etc. Dit heeft allemaal te maken met een te kort aan zelfliefde. Het maakt dat mensen vastlopen in hun werk of relaties of het gevoel hebben “is dit nou alles?”.

Belemmerende overtuigingen kunnen ontstaan zijn in onze jeugd. Het kan zijn dat je een afwijzing hebt gevoeld of vaak hoorde dat je niet deugde, mogelijk is het ontstaan door een emotioneel afwezige ouder. Het kan ook cultureel bepaald zijn. Zo zijn er veel vrouwen van middelbare leeftijd en ouder, opgevoed om zorgzaam te zijn, niet lastig te zijn en “niet klagen maar dragen”. Hoe mooi zou het zijn als je deze overtuigingen eens los zou kunnen laten, en dat je mag groeien als persoon?

In een holistisch traject bij H.Y.R. Veenendaal kan ik je helpen om in kaart te brengen welke belemmerende overtuigingen jij hebt. Door middel van EFT, familieopstellingen en innerlijk kind healing ga jij aan de slag om deze overtuigingen los te laten zodat je vol zelfliefde in het leven kan staan en voluit je leven kan omarmen!

Stuur mij een mailtje bij interesse reikiveenendaal@gmail.com of boek direct een afspraak in via www.reikiveenendaal.nl

Het bericht Laat (zelf)liefde stromen!!! verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Als je alleen de symptomen behandelt, de snelle oplossing en een pilletje neemt, dan wordt de klacht niet opgelost. Als je daadwerkelijk van je klachten wilt afkomen is het ook nodig dat je weet wat de onderliggende oorzaak is, dat je bewust wordt van jouw gedragspatronen en dat je daar ook andere keuzes in mag gaan maken.

Bij het holistisch therapeutisch behandeltraject van H.Y.R. Veenendaal, kijken we verder dan alleen de oppervlakte. We begrijpen dat als je constant over je grenzen heen laat lopen dit vaak geen bewuste keuze is maar dat dit wel kan leiden tot stress en angstklachten. Deze emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam en fysieke klachten veroorzaken.

Bij ons holistisch traject richten we ons niet alleen op het verlichten van je fysieke klachten, maar ook op het begrijpen waarom je over je grenzen heen laat lopen. Misschien mocht je als kind niet lastig zijn, of wil je anderen niet kwetsen, wellicht was er vroeger veel sprake van ruzie of huiselijk geweld en hield jij je zo onzichtbaar mogelijk. Wat de reden ook is, wij helpen je deze belemmeringen aan te pakken en te overwinnen.

Kies voor een behandeling die je als geheel benadert. Kies voor een holistisch therapeutisch traject en ervaar de transformatie in je leven.

Het bericht Op zoek naar de onderliggende oorzaak: verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Innerlijk kind werk is een therapeutische benadering die zich richt op het helen van emotionele wonden uit de kindertijd. Het doel is om oude pijn en trauma’s te verwerken, zodat je als volwassene vrijer en gelukkiger kunt leven. Deze methode helpt je om contact te maken met je jongere zelf en de onvervulde behoeften en emoties te erkennen en te helen.

Het helen van emotionele wonden uit je kindertijd kan zwaar zijn. Daarom beginnen we met een uitgebreide intake, zodat ik je beter kan ondersteunen als het te zwaar wordt. Tijdens de behandeling respecteren we jouw grenzen en behandelen we alleen wat je aankunt.

We maken gebruik van regressie visualisatie, een techniek die je helpt ontspannen en je brein toegang geeft tot geblokkeerde herinneringen. Het blokkeren of vergeten van herinneringen is een natuurlijke coping strategie van het lichaam, maar weggestopte herinneringen kunnen lichamelijke, emotionele of mentale klachten veroorzaken. Om deze te verwerken, moet je de bijbehorende emoties toelaten zodat je ze kunt loslaten.

Bij deze behandeling zijn soms meerdere sessies nodig.

Artikel: Heling van je Innerlijke Kind – Herken je jezelf?

Heb je soms het gevoel dat je steeds in dezelfde emotionele patronen terechtkomt? Dat je in bepaalde situaties heftig reageert, je klein voelt, of juist jezelf wegcijfert? Misschien herken je het verlangen naar aandacht, liefde of erkenning – iets wat je als kind hebt gemist en nu als volwassene nog steeds zoekt.

Veel mensen dragen oude pijn met zich mee, zonder zich daar altijd bewust van te zijn. Deze pijn kan zich uiten in emotionele triggers: een blik, een opmerking, een geur, of een situatie die je raakt op een diep niveau. Je reageert dan niet alleen op het moment zelf, maar ook op het verdriet van je innerlijke kind.

Waarom heling van het innerlijke kind?

Zolang je als volwassene niet stilstaat bij het gemis of de pijn uit je jeugd, blijf je onbewust zoeken naar liefde buiten jezelf. Je past je gedrag aan, probeert extra hard je best te doen, of raakt juist verstrikt in negatieve gedachten over jezelf. Dit kan leiden tot gevoelens van machteloosheid, woede, verdriet, of het idee dat je niet goed genoeg bent.

Hoe ziet een sessie eruit?

In mijn holistische praktijk begeleid ik je stap voor stap in het proces van heling. Samen gaan we aan de slag met:

1. Herkennen van emotionele triggers
We onderzoeken welke situaties jou raken en welke reacties daarbij horen. Dit kunnen gedachten zijn, maar ook fysieke sensaties of gedragspatronen zoals jezelf klein maken, grenzen overschrijden, of kritiek op jezelf hebben.

2. Bewust voelen wat er gebeurt
Je leert aandacht te geven aan de gevoelens en sensaties die een trigger oproept. Door bewust te voelen, zonder oordeel, ontstaat er ruimte om oude pijn te verzachten.

3. Objectief kijken naar de situatie
We kijken samen rationeel naar wat er gebeurt. Je ontdekt dat je als volwassene nu wél een keuze hebt en niet langer afhankelijk bent van oude overlevingspatronen.

4. Bewuste keuze maken
Je leert hoe je anders kunt reageren, je grenzen aan te geven en jezelf op de eerste plaats te zetten. Dit geeft vrijheid en kracht.

Extra oefening: Schrijf een brief aan je innerlijke kind
Het schrijven van een brief aan je innerlijke kind is een krachtige manier om jezelf te geven wat je vroeger hebt gemist. Je mag alles opschrijven wat je als kind had willen horen: “Ik hou van jou”, “Je bent veilig”, “Je mag jezelf zijn”, “Ik zal je beschermen”. Lees deze brief regelmatig aan jezelf voor en voel wat het met je doet.

Voel je aangesproken?

Herken jij jezelf in dit verhaal? Wil je oude pijn loslaten en leren jezelf te geven wat je nodig hebt? In mijn praktijk bied ik een veilige ruimte om samen te werken aan heling van je innerlijke kind. Neem gerust contact op voor meer informatie of om een sessie te plannen.

Je bent welkom – precies zoals je bent.

Het bericht Innerlijk kindwerk met regressie visualisatie verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

H.Y.R. Veenendaal is ontstaan uit twee bedrijven. Het eerste bedrijf, YogaVeenendaal, run ik al meer dan 20 jaar. In 2022 kwam daar ReikiVeenendaal bij. Dat jaar begon ik ook met een opleiding tot holistisch therapeut, waardoor ReikiVeenendaal langzaam veranderde in “Holistisch Reiki Veenendaal”. In april 2023 ben ik begonnen met het samenvoegen van deze bedrijven onder de naam Holistisch Yoga Reiki Veenendaal. Hoewel YogaVeenendaal nog een eigen website heeft, zal deze in de toekomst worden samengevoegd met de nieuwe site.

De afkorting H.Y.R. gebruik ik vaak in plaats van het woord “hier”. In de wereld van mindfulness, yoga, bezinning en spiritualiteit heeft de zin “leven in het hier en nu” een grote waarde. Het verleden is een verhaal waar je in kunt blijven hangen, de toekomst moet nog komen, dus “leef in het H.Y.R en nu”! Daarnaast gebruik ik H.Y.R. ook in de zin “H.Y.R. ben je welkom”, en dat meen ik vanuit de grond van mijn hart!

De doelgroep van H.Y.R. Veenendaal

H.Y.R. Veenendaal richt zich voornamelijk op cliënten met psychosociale klachten. Psychosociale klachten zijn problemen die voortkomen uit de interactie tussen psychologische factoren (zoals gedachten, emoties en gedrag) en sociale factoren (zoals relaties, werk en omgeving). Deze klachten kunnen zich op verschillende manieren manifesteren en hebben vaak invloed op zowel het mentale als het fysieke welzijn van een persoon.

Enkele voorbeelden van psychosociale klachten zijn:

• Stress en burn-out
• Angst en depressie
• (klein) trauma
• problemen met het aangaan of onderhouden van relaties
• verstoorde verhoudingen in het gezin
• Sociale problemen
• Werkgerelateerde problemen
• Chronische vermoeidheid

Deze klachten kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, zoals traumatische ervaringen, langdurige stress, conflicten in relaties of op het werk, en een gebrek aan sociale steun.

Waarom werkt H.Y.R. Veenendaal vanuit een holistische visie?

H.Y.R. Veenendaal werkt vanuit een holistische visie omdat het gelooft in de samenhang tussen lichaam, geest en ziel. Deze benadering erkent dat fysieke, emotionele en spirituele aspecten van ons leven met elkaar verbonden zijn en elkaar beïnvloeden. Door een holistische benadering te hanteren, kan H.Y.R. Veenendaal een meer geïntegreerde en evenwichtige aanpak bieden voor welzijn en genezing.

Holistisch werken betekent dat er aandacht is voor de gehele persoon, niet alleen voor specifieke klachten of symptomen. Dit kan leiden tot diepere inzichten, meer duurzame resultaten en een algeheel gevoel van welzijn. Het doel is om mensen te helpen in balans te komen en te blijven, door middel van yoga, reiki en andere holistische therapieën.

Heb je interesse in een specifieke holistische therapie of wil je meer weten over hoe deze benadering jou kan helpen? mail dan naar reikiveenendaal@gmail.com

Het bericht Mijn praktijk en mijn visie: verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Voor wie is het van klacht naar kracht traject geschikt?

Het traject is voor een ieder die vrij wilt zijn van klachten, die niet een quick fix wilt maar ook zelf wilt werken aan het oplossen van de klacht.

Het traject is voor diverse soorten klachten:

• Lichamelijke klachten zoals darmproblemen, hoofdpijn, rugpijn, hoge spierspanning etc.
• Emotionele klachten zoals, angstig, onrustig, paniekaanvallen etc.
• Mentale klachten: burnout, depressie, faalangst etc
• energetische klachten: vermoeidheid, onrustig, angstig etc.
• Spiritueel klachten: doelloos, niet voluit je leven kunnen leiden

Bij H.Y.R. Veenendaal werken we volgens het holistische principe. Dat wil zeggen dat we op elk holistisch niveau de klacht aanpakken. De holistische niveaus zijn fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel. De visie van het holisme is dat alles met elkaar in verbinding staat. Bij een holistisch traject wordt er niet alleen naar een klacht/symptoom gekeken, maar naar de onderliggende oorzaak. Als je de oorzaak heelt, in plaats van de klachten bestrijdt, ontstaat er balans en kan energie weer stromen.

Hoe ziet een van klacht naar kracht traject eruit?

Het traject start met een intakegesprek* van ongeveer 60 min. Dit gesprek is nodig om te onderzoeken om de klacht in kaart te brengen en wat de de onderliggende oorzaak kan zijn van het probleem. Het “oplossen” van een klacht is geen quick fix. Je ontvangt energetische behandelingen om de klacht te laten verminderen/ verdwijnen. Maar om de onderliggende oorzaak te veranderen zal je ook zelf aan het werk dienen te gaan. Dit doen we door verschillende tools in te zetten, op deze site vind je welke behandelingen er ingezet kunnen worden. Aan de hand van het gesprek stellen we samen een doel op waaraan je gaat werken. Aangezien een ieder zijn eigen problemen/ klachten heeft, wordt het behandelplan helemaal voor jou op maat gemaakt. Het traject bestaat uit vijf sessies van 90 min. waarbij er doelmatig gewerkt wordt en waarbij je “huiswerk” mee krijgt. Na deze vijf sessies is het mogelijk om te verlengen om nog meer verdieping te krijgen. Dit traject wordt door een aantal aanvullende zorgverzekeringen vergoed.

Wil je van je klacht af en dit op een dieper niveau aanpakken? boek dan direct een afspraak in

*Een intakegesprek kost €40,- het is echter gratis bij het traject van Klacht naar Kracht. Het bedrag van €40 euro wordt verrekend bij uw eerste behandelsessie.

Het bericht Van klacht naar kracht therapeutisch behandeltraject verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.

Wat zijn Acces Bars?

Bij Holistisch Yoga Reiki Veenendaal kunt u een Access Bars behandeling ondergaan. Access Bars zijn energiepunten op het hoofd die verschillende aspecten van ons leven vertegenwoordigen, zoals geld, controle, creativiteit en communicatie. Deze techniek omvat het zachtjes aanraken van 32 specifieke punten op het hoofd, wat kan helpen bij het loslaten van trauma, belemmerende gedachten, aannames en conclusies.

Een Access Bars behandeling is niet alleen effectief, maar ook zeer ontspannend. U hoeft tijdens de sessie niet te delen wat uw trauma’s of belemmerende gedachten zijn, wat het een veilige en comfortabele ervaring maakt. Ontdek de voordelen van Access Bars bij Holistisch Yoga Reiki Veenendaal en ervaar een diepgaande ontspanning en bevrijding van mentale blokkades.

Effecten van Access Bars

• Vermindering van stress: Veel mensen ervaren een diepe ontspanning en een vermindering van stress en spanning.
• Meer helderheid: Het kan helpen om meer mentale helderheid en focus te krijgen.
• Verbeterde slaap: Sommige mensen melden dat ze beter slapen na een sessie.
• Emotionele balans: Het kan bijdragen aan een betere emotionele balans en een gevoel van welzijn.

Heb je interesse in een sessie Acces Bars? boek direct via de knop een afspraak in. De techniek van de Acces Bars wordt ook regelmatig ingezet bij een holistisch traject.

Het bericht Access Bars verscheen eerst op Holistisch- Yoga- Reiki Veenendaal.